輕鬆恢復當機/死機的 MacBook 上遺失的文件

當 MacBook 變得沉默時：接下來會發生什麼事？

沒有什麼比按下 MacBook 的電源鍵然後…什麼反應都沒有更讓人揪心的了。沒有提示音，沒有螢幕，一片寂靜。無論你的 Mac 是突然崩潰、啟動時只看到 Apple 標誌，還是徹底死機，想到丟失重要的工作、照片或個人文件，就足以讓任何人感到恐慌。

本指南正是為您量身定制的——當您感覺一切都失去意義的時候。但好消息是：一切並非如此。

即使你的 MacBook 沒有回應，你的資料可能仍然完好無損地保存在內建固態硬碟 (SSD) 中。使用正確的工具和方法，即使 macOS 無法載入或螢幕仍然黑屏，你仍然可以恢復這些檔案。

本文概述了五種從崩潰或死機的 MacBook 中恢復資料的詳細有效方法。其中一種方法利用了 iDatApp 定制的恢復解決方案，而其他方法則利用了 macOS 原生功能和直接硬體存取。讓我們一步一步安全地恢復您的文件。

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MacBook 崩潰的原因以及它如何影響您的數據

在討論復原解決方案之前，讓我們先分析一下導致 MacBook 崩潰的原因以及它們如何影響您的檔案：

• 由於更新錯誤、重新啟動失敗或檔案系統損壞導致 macOS 損壞
• 硬體故障，例如 SSD 問題、主機板故障或電池短路
• 液體損壞導致 MacBook 無法開機
• 導致內部連結斷開的物理創傷（例如，MacBook 掉落）

即使你的 Mac 無法開機，你的內建 SSD 通常也能保持完好，這意味著你的資料仍然存在。你的任務？訪問它。

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方法 1：使用目標磁碟模式（適用於 Intel Mac）

目標磁碟模式是一項功能，可將崩潰的 Mac 變成高速外接硬碟，方便您在另一台 Mac 上掛載和存取其資料。它是 Apple 的內建恢復功能之一，主要適用於基於 Intel 處理器的 MacBook，當 MacBook 無法啟動但仍能開機時，此功能非常有效。

此方法假設內部硬體（尤其是固態硬碟）完好無損。如果您的 Mac 在啟動過程中崩潰或螢幕出現問題但仍然開機，此方法可能是最快的修復方法。

以下是步驟詳細資訊：

1. 拿第二台可以運作的 MacBook。
2. 使用 Thunderbolt 或 USB-C 連接線連接兩台 MacBook。
3. 在崩潰的 Mac 上，按住 T 鍵，然後按下電源按鈕。
4. 如果成功，崩潰的 Mac 的驅動器將在正在運行的 Mac 上顯示為外部磁碟區。
5. 開啟磁碟機並將檔案複製到安全目的地。

筆記：

• 確保電池有電；電池沒電將導致目標磁碟模式無法啟動。
• 不適用於 M1 或更新的 Mac — 僅適用於英特爾型號。

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方法 2：Apple Silicon（M1、M2、M3 Mac）的共享模式

如果您使用的是搭載 Apple Silicon（M1 或更高版本）的 MacBook，目標磁碟模式已被 Mac 共享模式取代。這一現代等效模式允許用戶透過網路將其內建驅動器共享給另一台 Mac，即使 macOS 無法正常啟動。當您的 Mac 在更新過程中崩潰或啟動時卡住時，此功能尤其有用。

該過程包括啟動 macOS Recovery、啟用磁碟共享以及透過另一台電腦存取 Mac 的儲存空間。

1. 使用 USB-C 連接線將損壞的 M1/M2 MacBook 連接到正在運行的 Mac。
2. 按住電源按鈕直到出現啟動選項。
3. 按一下選項 > 繼續，然後選擇實用程式 > 共用磁碟。
4. 選擇您的啟動磁碟並啟用共享。
5. 在正在運行的 Mac 上，前往 Finder > 網絡，選擇共用驅動器並進行身份驗證。
6. 瀏覽並將資料複製到安全位置。

筆記：

• 需要知道您的 Mac 的密碼，尤其是在啟用 FileVault 的情況下。
• 您的 Mac 必須進入恢復模式—完全當機的機器無法使用此方法。

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方法 3：iDATAPP Mac 資料復原（無需系統啟動）

如果您的 MacBook 確實沒有回應（無法啟動、螢幕不清、無法進入復原模式），如果 SSD 沒有物理損壞，軟體方法可能仍然有效。這時，iDatApp 的Mac 資料復原工具就派上用場了。這款工具專為無法啟動的系統、格式化的驅動器，甚至邏輯損壞的捲而設計，為您提供強大的恢復途徑，無需依賴第三方應用或 Apple 支援。

該過程包括從損壞的MacBook中取出SSD（如果可能），並使用USB-C介面將其連接到正在運行的Mac。之後，iDatApp會掃描磁碟機並恢復可復原的檔案。

Win/Mac資料復原

從 Windows/Mac 電腦還原已刪除/遺失的資料。

• 專為處理 APFS、HFS+ 和損壞的磁碟結構而設計。
• 甚至可以從格式化的磁碟機或原始分割區恢復。
• 介面簡單，非常適合沒有技術背景的使用者。

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恢復 Macbook 上遺失的檔案的步驟：

步驟 1：輕輕地從 MacBook 中取出 SSD（僅適用於舊型號）。

步驟 2：將 SSD 放入相容的 USB-C 外殼中。

步驟 3：將其連接到正在運行的 Mac 並安裝 iDatApp Mac Data Recovery。

步驟4：啟動軟體，選擇連接的驅動器，然後開始掃描。

第 5 步：預覽文件並恢復重要文件、圖像等。

筆記：

• 部分 MacBook（尤其是 M1/M2 型號）的 SSD 不可拆卸。如果 SSD 焊接在主機板上，則此方法不適用。
• 拆卸內部組件時，請務必使用防靜電墊或手套。

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方法 4：使用 macOS 復原和終端機（無需登入）

如果您的 MacBook 並非完全死機，但無法啟動到桌面，您仍然可以透過 macOS 復原模式存取您的檔案。透過恢復模式，終端機會提供命令列存取權限，以便將檔案直接從內建硬碟複製到外接硬碟。

此方法非常適合熟悉基本命令的使用者。如果您的 Mac 系統損壞但硬體完好，此方法尤其有效。

接下來是步驟：

1. 完全關閉你的 Mac。

2.開機時按下 Command (⌘) + R進入恢復模式。

3.在「實用程式」視窗中，選擇「磁碟實用程式」來驗證磁碟的完整性。

4.如果驅動器可訪問，請退出磁碟工具並打開終端。

5.插入外部 USB 或 SSD 驅動器。

6.使用終端命令（如cp）複製檔案：

• 狂歡
• cp -R /Volumes/Macintosh\ HD/Users/你的名字/Documents /Volumes/MyExternal/

筆記：

• 僅當磁碟機在「磁碟工具」中可見且可讀時才使用此功能。
• 謹慎使用指令語法，以免覆蓋重要資料。
• 不建議完全的初學者或不熟悉終端的使用者使用。

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方法5：實體SSD移除+在另一台Mac上安裝

當所有其他方法都失敗，設備無法恢復時，你最後的辦法可能是實際移除 SSD，並透過另一台設備存取它。這僅適用於配備可拆卸 SSD 的 MacBook，因為較新的型號（M1 以上）配備的是焊接式 SSD。

將 SSD 放入 USB 外殼並將其插入另一台 Mac，您可以像任何外部磁碟一樣安裝該磁碟機並複製檔案。

1. 確認您的 Mac 型號支援 SSD 移除（檢查 Apple 的規格或 iFixit）。
2. 使用精密螺絲起子打開外殼。
3. 輕輕取出 SSD 並將其放入 USB-C SSD 外殼中。
4. 將其連接到正在運行的 Mac 並檢查它是否安裝在 Finder 中。
5. 將所有可存取的資料複製到新位置。

筆記：

• 這將使您的保固失效。
• 如果處理不當，可能會有硬體損壞的風險。
• 由於組件焊接，不適用於 2020 年及以後的大多數 MacBook。

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下次如何防止資料遺失

資料安全之後，就該確保不再發生類似事件了。保持良好的習慣和數位衛生習慣是可以預防數據遺失的：

• 定期使用 Time Machine 備份您的系統。
• 將關鍵文件儲存在 iCloud、Dropbox 或 Google Drive 上。
• 避免強制關機或中斷更新。
• 使用免費診斷工具監控您的 SSD 健康狀況。
• 投資可靠的外部 SSD 進行本地備份。

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常見問題

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結論

從崩潰或死機的 MacBook 中恢復丟失的檔案可能感覺像是一項艱鉅的挑戰，但只要方法得當，再加上一點耐心，這完全是可以做到的。無論您選擇 macOS 內建的功能（例如目標磁碟模式），還是依賴 iDatApp 資料復原等強大的工具，您都可以選擇。

以上每種方法均針對不同程度的系統故障，從輕微的軟體崩潰到硬體完全崩潰，不一而足。不要讓恐慌左右您的下一步——評估您的情況，選擇正確的方法，並恢復最重要的內容。